Wat is Pilates?
De Pilates-filosofie werkt met training voor lichaam en geest. Om dat te bereiken heeft Joseph Pilates een speciale methode ontwikkeld die lichaam en geest in een goede conditie brengen. Zijn methode is erop gericht het hele lichaam te stretchen, te versterken en in balans te brengen. Bij Pilates oefeningen maak je je bewegingen heel bewust, met uiterste precisie en met diepe ademhalingen. Je werkt vanuit je “powerhouse” oftewel je buik, het bekken en de lage rug.
Voor wie?
Pilates is er voor iedereen die actief bezig wil zijn met zijn lichaam en geest. Het is geschikt voor jong en oud, man en vrouw. Pilates oefeningen kunnen door iedereen beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau.
Pilates iets voor jou?
Om te ontdekken of Pilates iets voor jou, zou je het gewoon eens kunnen proberen. In een sfeervolle omgeving en onder deskundige begeleiding kun je bij Active Balance Pilateslessen volgen. Wij geven in kleine groepen les (maximaal 10 personen).
Persoonlijke training (PT)
Pilates wordt ook onder persoonlijke begeleiding gegeven (1 of 2 personen). Je krijgt dan een uur lang les van een professionele docent. Interesse? Bel ons voor een afspraak of Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .
Bij Active Balance geven we de volgende Pilates lessen:
