Wat is Personal training?

Met Personal training streeft u samen met een deskundige trainer uw fysieke en/of mentale doel na. Uw personal trainer is deskundig is op het gebied van coaching en trainingsmethoden. Hij/zij stelt samen met u een persoonlijk trainings- en (eventueel) voedingsplan op en motiveert u om vast te houden aan een gezonde leefstijl. U traint samen met uw personal trainer in de rustige Active Balance ruimte.

De personal training kan bestaan uit een combinatie van:

- Kinesis;

- Pilates;

- Yoga.

Mogelijke trainingsdoelen:

U kunt bij Active Balance terecht voor uiteenlopende trainingsdoelen zoals:

Cosmetische doelen:

- U wilt wat strakker in uw vel zitten (bijv. na een zwangerschap of voor uw bruiloft)

- U wilt er goed uitzien voor het beroep dat u uitoefend.

Gezondheidsdoelen:

- U wilt de risico’s op RSI klachten verminderen;

- U wilt overtollige kilo's kwijt;
- U wilt uw conditie verbeteren na ziekte;

- U wordt ouder en wilt fit blijven.

Sportieve doelen:

- U wilt meedoen aan een marathon;

- U wilt fysiek sterker worden;

- U heeft behoefte om energie kwijt te raken;

- U wilt sporten omdat het u een goed gevoel geeft.

Intakegesprek

Voordat u start met personal training, nodigen we u eerst uit voor een intakegesprek. De intakeprocedure is samengesteld om u advies te geven over de indeling en structuur van de begeleiding en coaching. Het intakegesprek neemt ongeveer 1 uur in beslag. Alles komt aan de orde: uw sportieve achtergrond, fysieke klachten, doelen, wensen en leeftijl. Ook zal de personal trainer een tijdsplanning opstellen en een aantal metingen verrichten om zo een beeld te krijgen van uw fysieke gesteldheid.

Interesse?

Laat u eens verrassen door onze trainingsmethoden. U zult er plezier aan beleven! Wilt u meer weten over de mogelijkheden? Bel ons of Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .