Wat is Maxx Pilates medisch?

Deze les wordt gegeven onder begeleiding van onze ervaren fysiotherapeut Colin. Op de 'Reformer' begeleidt hij je met eenvoudige oefeningen die passen bij je lichamelijke klacht. Bovendien weet Colin op al je vragen een antwoord, ook op vragen waar je dagelijks tegenaan loopt. Bijvoorbeeld: Is het verstandig om die zware boodschappentas wel of niet te tillen?

Voor wie?

De les is geschikt voor:

- mensen met rug- nek- en schouderklachten;

- mensen die onder medicatie zijn voor bijv. hartklachten of suikerziekte;

- mensen die moeten revalideren;

- mensen met overgewicht;

- ouderen zonder klachten, maar die op een rustige en verantwoorde manier willen bewegen.

Resultaten

- Verminderen en/of verhelpen van lichamelijke klachten;
- Soepelere wervelkolom;

- Een betere balans en houding;
- Verbeterde coördinatie en controle over het lichaam;
- Grotere flexibiliteit;
- Een diepe, gezonde ademhaling;
- Verbeterd concentratievermogen;
- Een positief lichaamsbewustzijn;
- Lager stressniveau;
- Meer zelfvertrouwen.

­Wat neem je mee?

- Gemakkelijk zittende (sport)kleding;

- Een “licht” lichaam (ons advies is om 2 uur voor de les niets te eten of te drinken. Of eet iets lichts).

Lesinformatie