Wat is Maxx Pilates?

Tijdens de Maxx Pilates les wordt er getraind met speciaal ontwikkelde Pilates apparaten, genaamd 'De Reformer'. De Reformer is hét Pilates apparaat bij uitstek. Het wordt gebruikt voor het verbeteren van kracht, flexibiliteit, coördinatie en lichaam en geest komen in balans. De toestellen zijn belangrijk omdat ze aan de ene kant steun geven, en aan de andere kant weerstand toevoegen. Op die manier breng je je lichaam beter en sneller in vorm.

Voor wie?

Maxx Pilates lessen zijn voor iedereen geschikt: van topatleet tot mensen die moeten revalideren. Bij Pilates train je o.a. vanuit je ‘powerhouse’ (buik en onderrug).

Resultaten

- Een betere balans en houding;
- Verbeterde coördinatie en controle over het lichaam;
- Krachtigere spieren;
- Grotere flexibiliteit;
- Een diepe, gezonde ademhaling;
- Verbeterd concentratievermogen;
- Een positief lichaamsbewustzijn;
- Lager stressniveau;
- Meer zelfvertrouwen.

­Wat neem je mee?

- Gemakkelijk zittende (sport)kleding;

- Een “licht” lichaam (ons advies is om 2 uur voor de les niets te eten of te drinken. Of eet iets lichts).

Lesinformatie