Wat is Kinesis?

Kinesis is in een rustige ruimte op een praktische en natuurlijke manier bewegen. De verschillende trainingsmodules zijn bevestigd aan een wand. Je kunt er wel meer dan 250 verschillende oefeningen mee uitvoeren. Met Kinesis hoef je geen lastige apparaten in te stellen en maak je altijd de juiste beweging. Zelfs met lichte weerstand bereik je een optimaal resultaat. De functionele trainingsvormen zijn gericht op het verbeteren van stabiliteit, flexibiliteit en kracht.

De les

Een trainingssessie duurt 50 minuten en wordt onder professionele begeleiding gegeven. De les wordt gegeven in kleine groepen van 3 tot 5 personen. Wij laten je zoveel mogelijk op eigen kracht bewegen en trainen. Alleen zo leer je je grenzen kennen en kun je ze ook verleggen.

Persoonlijke training (PT)

Kinesis wordt ook onder persoonlijke begeleiding gegeven (1 of 2 personen). Je krijgt dan een uur lang les van een professionele docent. Interesse? Bel ons voor een afspraak of Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .

Voor wie?

De Kinesis beweegmethode is geschikt voor mensen die onder begeleiding van een personal trainer op een veilige en functionele manier hun gezondheid en belastbaarheid willen verhogen.

Of bijvoorbeeld bij:

- hernia;
- zwakke rug;
- RSI, tenniselleboog;
- whiplash;
- knie- of andere blessures;
- bekkeninstabiliteit;
- artrose of artritis;
- zwangerschap;
- overgewicht;
- chronische vermoeidheid.

Resultaten

- stabieler lichaam;
- energieker;
- flexibelere gewrichten;
- verbeterde lichaamshouding;
- vermindering van pijnklachten.

Lesinformatie